YOU GOT THIS!
Just take a deep breath
ATMUNG NACH BUTEYKo Methode
Mit der richtigen Atmung zur optimalen Versorgung deines Körpers
Das Atemcoaching nach Buteyko Methode verbessert innerhalb kürzester Zeit deine
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Leistungsfähigkeit,
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Schlafqualität und
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Resilienz.
Auch dein gesundheitlicher Zustand und dein Wohlbefinden werden sich deutlich und nachhaltig verbessern. Du lernst deine Atmung bewusst zu steuern und aktiv für dich zu nutzen. Nimmt deine Chance wahr und erlerne mit unserem Buteyko Atemcoaching Kurs die gesunde Art zu Atmen.
Warum richtige Atmung wichtig ist?
Überatmung und chronisches Hyperventilieren
Die moderne Lebensweise hat ein rapides Tempo angenommen und das spiegelt sich auch in unserer Atmung wider. Fast Food, wenig Sport, sitzende Bürotätigkeiten und ständige Beanspruchung unseres Nervensystems durch Stressoren fordern ihren Tribut auf Kosten unserer Gesundheit. Auf der anderen Seite haben wir nie gelernt was es bedeutet “richtig” zu Atmen und vertrauen so auf falsche Glaubenssätze, die uns weiss machen wollen, dass schweres Atmen das Non plus Ultra sei. Das Resultat: wir atmen mehr als gut für uns wäre! An sich ist es nichts Schlimmes, könnte man meinen. Doch genauso wie übermässiges Essen, ist auch das übermässige Atmen ein gesundheitsschädliches Verhalten und sollte zum Wohle der körperlichen und mentalen Gesundheit schnellstmöglich korrigiert werden.
Die nachfolgende Liste gibt einen Überblick über mögliche Anzeichen für eine Überatmung. Wie viele davon kommen dir bekannt vor?
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regelmässiges Säufzen
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Schnarchen
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geräuschvolles Atmen in ruhigen Momenten
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Bewegung des Brustkorbs beim Atmen
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häufiges und tiefes Gähnen
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Atem anhalten (Apnoe)
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anstrengendes Atmen
All diese atembedingte Indikatoren werden oft über viele Jahre hinweg durch falsche Atmung kultiviert und stellen langfristig ein Gesundheitsrisiko dar. Das Gute?! Mit der richtiger Atemtechnik können alle gesundheitlichen Beschwerben, infolge übermässiger Atmung, bereits innerhalb weniger Wochen korrigiert werden.
Aber nicht nur Menschen mit Atemproblemen profitieren von dieser Methode. Auch spezielle Arbeitsgruppen wie Yogalehrer, Sänger, Sportler, Speaker, Manager können die Buteyko Methode nutzen, um ihre persönliche Leistung zu verbessern oder sogar zu optimieren. Und natürlich auch Menschen, die ihr Wohlbefinden positiv verändern wollen oder aber einfach „richtiges Atmen“ erlernen wollen.
Du interessierst dich für ein Atemcoaching oder wünschst dir ein unverbindliches Erstgepsäch? Dann rufe gleich an Tel: +41 (0)79 347 31 66 oder schreibe eine kurze Nachricht an info@peakwolf.ch! Wir informieren dich gerne über die Möglichkeiten eines Atemcoachings.
#ATEMCOACHING
Buteyko Atemcoachings
Atmung und Gesundheit
Das PEAKMIND Atemcoaching beruht auf dem Prinzip der Buteyko Methode. Im Einzelcoaching lernst du die 5 Prinzipien einer gesunden Atemtechnik. Mit einfachen und kurzen Atemübungen, die du auch nach dem Atemcoaching zu jeder Zeit praktizieren kannst, bringst du mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag und verbesserst nachhaltig dein körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden.
Zögere nicht und mach deine Atmung zu deinem stärksten Verbündeten!
Atmung und Sport
Wer seine sportliche Leistungsfähigkeit verbessern möchte, ist hier genau richtig! Das Teamcoaching richtet sich an alle Sportteams und Sportmannschaften, die mehr Kontrolle über ihr Leistungsniveau erreichen wollen.
Bringen Sie Ihr Team auf Erfolgskurs und buchen Sie gleich eine Probestunde oder fragen Sie direkt ein Aufbautraining an!
Atemcoaching mit Kindern
Das Atmen durch den Mund hat insbesondere im Kindesalter gravierende Folgen. Im diesem Atemcoaching, das speziell für Kinder entwickelt wurde, bekommen die Kinder einen Einblick in die Funktionsweise unserer Atmung. Anhand geleiteter Übungen lernen die Kinder ihre Atmung wahrzunehmen und bewusst zu steuern.
Helfen Sie Ihrem Kind sich selbst zu helfen, auf einfache und spielerische Art. Unser Coachingangebot richtet sich an Kinder ab dem 4. Lebensjahr in Begleitung ihrer Eltern.
Sie konnten kein passendes Angebot finden? Oder haben Sie Fragen zu einem unserer Atemcoachings? Dann rufen Sie gleich an oder schreiben Sie uns.
Furcht ist Erregung ohne Atem.
dr. Fritz Perls
Die Atmung ist das erste, nicht das letzte, was man prüfen muss, wenn Müdigkeit, Krankheit oder andere Anzeichen einer Energiestörung vorliegen.
dr. sheldon saul hendler
Spüre, wie der Atem deinen Körper beruhigt und ihn heilt. Wie ein fähiger Töpfer, der dem Lehm zuschaut, der sich auf der Töpferscheibe dreht, nimmst du wahr, wie jede Einatmung in eine Ausatmung übergeht, um wieder zurückzukehren in die Einatmung, wieder und immer wieder.
dr. Konstantin P. Buteyko