BIOHACKING BLOG

Peakwolf heißt der Blog aus der Schweiz von Biohacker Rolf Duda und seinem engagiertem Team. Hier geht es einerseits um allgemeine Themen, wie Fitness, Gesundheit und Resilienz, andererseits aber auch um spezielle Methoden, wie dem Eisbaden, der buteyko Atemtechnik oder der Wim Hof Methode. Als offizieller, ausgebildeter Wim Hof-Instructor und Mitglied der Swiss Cold Traning Association ist Rolf Duda hierfür der perfekte Ansprechpartner. Dank seiner langjährigen Erfahrung sowie seiner eigens durchgeführten Experimente kann er sein umfangreiches Hintergrundwissen mit unzähligen Praxistipps verbinden und dir so zu jedem Thema die beste Beratung bieten.

Resilienz, Biohacking und mental Health sind zurzeit in aller Munde und werden nicht nur in der Schweiz gehypt. Die Nachfrage ist hier groß – das Angebot von qualifizierten Experten jedoch eher gering. Zu oft müssen sich Interessierte auf Halbwahrheiten verlassen und sich Resilienz-Techniken autodidaktisch beibringen. Das will Peakwolf nun ändern. In unserem Blog und Podcast aus der Schweiz sollen neueste wissenschaftliche Erkenntnisse diskutiert, Seminare und Trainingskurse vorgestellt und all deine offenen Fragen beantwortet werden.

Stöbere durch unseren Ratgeber und erfahre, wie du mit der Wim Hof Methode im Eis baden kannst, nachhaltig dein Immunsystem trainierst, mit verschiedenen Atemtechniken Einfluss auf dein Nervensystem nimmst und langfristig deine Resilienz aufbaust. Lerne zum Beispiel die buteyko Atmung kennen und trainiere mit ihr eine bessere CO2-Toleranz für mehr Performance im Sport, besseren Schlaf und einen ruhigeren Geist. Oder erfahre mehr zur Stärkung deiner inneren Widerstandsfähigkeit und psychischen Ausgeglichenheit in unseren Resilienz-Beiträgen. Oder bleibe auf dem Laufenden zu neuen Studien, wissenschaftlichen Methoden und Peakwolf-Workshops, indem du unserem Podcast lauschst.